Omatarkkailu

Naisen on tärkeää tarkkailla omia rintojaan säännöllisesti. Näin hän voi havaita mahdolliset muutokset varhaisemmassa vaiheessa. Oma-tarkkailu on helppo ja halpa menetelmä löytää rintasyöpä. Omatarkkailussa on kaksi vaihetta, rintojen katselu ja tunnustelu. Aluksi on hyvä opetella tuntemaan rinnat tarkkailemalla niitä kerran viikossa. Näin opitaan tuntemaan rinnan rakenteen vaihtelut kuukauden eri aikoina. Rintoja voit tarkkailla seuraavalla tavalla:

  • tarkasta peilin edessä kädet ylhäällä, onko rinnoissa tai nänneissä aikaisemmasta poikkeavia muodonmuutoksia, ihon sisäänvetäytymiä, haavaumia tai ihottumaa

  • tunnustele selällään maaten molemmat rintarauhaset, nännit ja kainalokuopat

  • tunnustele em. asiat myös seisten

Jos rinnasta löytyy poikkeava muutos, on hyvä ottaa yhteyttä terveydenhuollon ammattilaisiin.