Uimahalli Ilopisaran kuntosali

Uimahallin kuntosali20

Kuntosali

Täysin uusittu kuntosali avattiin 28. syyskuuta 2020. Kuntosalissa on otettu huomioon esteettömyys, turvallisuus, helppokäyttöisyys, kestävyys ja huoltovarmuus. Kuntosali on matalankynnyksen sali, jonne on helppo ja mukava tulla sellaisena kuin olet. Technogymin laitteet mahdollistavat mielekkään harjoittelun aloittelijasta kuntoliikkujaan sekä vaativampaan treenaajaan.

Kuntosaliharjoittelu

Jokainen meistä tarvitsee toimivaa lihasmassaa, kiinteitä, mutta silti rentoja lihaksia, jotka pystyvät tuottamaan arkipäivän elämässä tarvittavaa voimaa. Päivittäisen kevyen arkityön lisäksi lihaksille on hyvä tarjota mahdollisuus myös haasteellisempaan ja kovempaan työhön. Harjoittelu kuntosalilla kehittää erinomaisesti fyysisen kunnon kannalta tärkeitä ominaisuuksia kuten sydän- ja verenkiertoelimistöä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta.

Säännöllinen kestävyysliikunta

- parantaa perusaineenvaihduntaa

- parantaa kehonkoostumusta: rasvakudos pienenee ja lihaskudos suurenee

- parantaa kudosten kykyä käyttää sokeria ja siten sokeritasapainoa

- laskee verenpainetta

- laskee kokonaiskolesterolia, nostaa hyvää HDL-kolesterolia