Suun ja hampaiden hoito

Hampaat ja ikenet on helppo pitää hyvässä kunnossa:

  • Harjaa hampaat vähintään kahdesti vuorokaudessa käyttäen pehmeää hammasharjaa sekä fluorihammastahnaa.

  • Puhdista hammasvälit päivittäin hammaslangalla tai hammasväliharjalla. Hammaslangalla saat plakin ja ruuantähteet pois hammasväleistä ja ientaskuista.

  • Syö terveellisesti ja monipuolisesti. Pyri keskittämään syöminen aterioihin sekä välttämään turhia välipaloja ja sokeroituja virvoitusjuomia. Käytä janojuomana vettä.

  • Käytä täysksylitolia säännöllisesti, vähintään 5 grammaa päivässä. Ksylitolipurukumi tai -pastilli aina aterian jälkeen on hyvä tapa!

  • Käy säännöllisesti hammashoitolassa hammastarkastuksissa ja hampaiden perusteellisessa puhdistuksessa.

Kysy hammaslääkäriltäsi tai suuhygienistiltä takahampaiden suojauksesta pinnoituksen avulla.


Vaihda hammasharjasi 3-4 kuukauden välein, tai useammin jos harjakset ovat kuluneet.